Grundsätzlich gibt es drei Wege, sich auf Probleme einzustellen und ihnen zu begegnen: den Weg über den Geist, den Weg über die Gefühle und den Weg über den Körper. Wir werden alle drei Wege an diesem Abend kennen lernen und besprechen. Manche Menschen sind geistig betont, manche emotional und manche sind mehr körperlich ausgerichtet. Dementsprechend können Methoden ihnen auch in der jeweiligen Ebene helfen. Nicht jede Übung passt zu jedem Menschen.

Gemeinsam werden wir nach einer Einführung verschiedene Übungen zur Harmonisierung der Psyche durchführen. Ziel des Abends ist es, dass alle Teilnehmer mit einer kleinen Ausrüstung für alle Fälle nach Hause gehen. Und vielleicht macht die eine oder andere Übung auch Spaß.

Selbstverständlich ersetzen solche Methoden keine professionelle Hilfe, falls eine ernsthafte psychische Erkrankung vorliegt.